Mä oon aina yrittänyt laihduttaa.
"Kaikkihan sitä nyt yrittää."
No ei kaikki. Mullakin on paljon kavereita, jotka ei mitään laihduttamista yritä, päinvastoin. Ihannoin heitä ja heidän ajatuksiaan, mutta en itse pysty siihen. Enkä ole varma haluanko pystyä.
Tahdoin laittaa ylös blogin, johon voisin pistää tulevaisuudessa ylös laihdutusprojektini vaiheet ja seurata kehitystä, meni se sitten parempaan tai huonompaan suuntaan. Toivon tämän blogin aloittamisen motivoivan minua lisää.
Aijon pistää ylös jokaisena päivänä mitä syön ja miten treenaan, taino treenauksesta vain, jos se tuntuu olevan merkittävän rankkaa. Ja toivon että te lukijat kommentoisitte projektiani. Olisin kiitollinen.
Tähän alkuun voisin kerätä viimeviikkojeni päivät ylös. Projektin alkutaipaleen näin sanottuna tiivistetysti. Olen toki ennenkin aina laihduttanut, huomattavasti hitaampaan tahtiin, mutta nyt minulla on uusi versio laihdutuksesta.
Alkutilanne: (28.2.09)
61.8 kg.
söin:
vaalea paahtoleipä + margariini
täysjyvämuroja annos + maito
appelsiini
2. päivä (1.3.09)
61.8 kg
söin:
2 paahtoleipää + margariini
sämpylä + margariini
jauhelihaa ja perunaa
muroja
+ tanssiharkat ja lihaksien treenaus. piti syödä vähän proteiinia :)
3. päivä (2.3.09)
61.4 kg
söin:
täysjyvämuroja ilman maitoa
kanakeittoa
sämpylä
muroja taas
ja sämpylä
+ kahvi nopeuttaa muuten mukavasti ruuansulatusta. <3
+ lihaskuntotreeni
4. päivä (3.3.09) HUONOIN PÄIVÄ pitkästä aikaa
61.0 kg
söin:
täysjyvämuroja + maito
täysjyvämuroja uudestaan
nuudeleita
3 sämpylää
50g suolakeksejä
suklaapatukka
omena
jäätelöä + kinuskikastiketta
+ huono omatunto
5. päivä (4.3.09)
61.0 kg
söin:
JÄÄTELÖÄ repsahdus
omena
JÄÄTELÖÄ TAAS
+ tennisharkat
6. päivä (5.3.09)
61.0 kg
söin:
2 paahtoleipää
hillotäyteleivos
ja muuta. en muista.
+ huono päivä taas
7. päivä (6.3.09)
61.6 kg
söin:
hillomunkki
chili con carne
pasta-ateria
8. päivä (7.3.09)
61.2 kg
suklaata ja karkkia
popcornia
+ hehe olin leffassa hesassa. lasketaanko shoppailu treeniksi? siinä tulee käveltyä niin paljon. Onhan se rankkaakin:D
9. päivä (8.3.09)
61.2 kg
söin:
pasta-aterian
4 paahtoleipää (damn)
kalafileen ja perunamuussia
+ kahvi
+ tanssiharkat
10. päivä (9.3.09) PARAS PÄIVÄ
61.1 kg
söin:
murojaaaa
puolikas omena
+ coffeecoffeethingy
11. päivä (10.3.)
60.0 kg <3 edellisestä päivästä oli hyötyä^
söin:
nuudeleita
muroja (ne on aina niitä samoja täysjyväjuttuja.)
perunamuussia ja kalapuikon (tuli mieleen että käyn kalapuikkokoulua ja tänään olikin koulussa kalapuikkoja. Niitä sai ottaa seitsämän.)
kasviskana-ateria (vaihdoin vihdoin siitä pastasta pois)
+ söin keksipaketin mutta söin ne liian nopeasti ja ne tuli ulos. että niitä ei varmaan lasketa tähän syötyjen ruokien taulukkoon.
+ tunnin hölkkä ja lihaskuntotreeni.
Tässä ensimmäiset 11 päivää. Laitan pian jatkoa. Seuratkaa ja kommentoikaa :)
